【筋トレ】ガリガリサラリーマンがスクワットMAX50kg→100kgまで成長した方法

こんにちは!Nキャンです。 私は先日スクワットPR100kg成功いたしました。 【速報】本日ガリガリサラリーマンがスクワット100kg成功しました。少し浅いし、フラフラやったけどとりあえずOKということにしときます— Nキャン (@nbacamp) 2019年7月4日 ここ最近…

【筋トレ】サラリーマン筋トレ好きの1週間(平日)

こんにちは!Nキャンです。 今回は筋トレ好きのサラリーマンの1週間を簡単に紹介したいと思います。 特に需要があるか分かりませんが、私が人のルーティンや1週間とかを見るのが好きなので、私と同じような方がいてくれると信じてます。笑 それでは月曜か…

【その他】サラリーマンの私が筋トレを習慣化させたコツ

こんばんわ!Nキャンです。 僕は筋トレを始めて2年が経過しました。 正直最初は続けるのが難しくてたまーにサボることがありました。 けど今では筋トレを習慣化することができ、時間があるのに筋トレをサボるということが全くありません。 そんな僕が筋トレ…

【増量日記】サラリーマンの増量計画3週間目の経過報告

こんにちは!Nキャンです。 タイトルにもある通り増量計画3週間目の経過報告をしたいと思います。 その前に1週間目と2週間目の記事を貼り付けておくのでぜひご覧になってください。 www.nbacamp.blog www.nbacamp.blog 経過がこちら ↓ そうです。落ちてお…

【バスケ】社会人バスケットクラブチームの現状

こんにちわ!Nキャンです。 今日は社会人バスケットクラブチームの現状をお話したいと思います。 ちなみに僕は大学2回生くらいの頃に仲の良いバスケ仲間たちとクラブチームを作りました。 そして県登録も済まし、色々な大会にも出ました。 その中で思ったこ…

【NBA】楽天TV(NBA)を使ってみての感想 最高ですよ。

こんにちわ!Nキャンです。 今日は楽天TVを使ってみての感想を書いていきたいと思います。 ちなみに楽天TVでNBAを見るということについてしか書きませんのでご了承ください。 少しでも誰かの参考になれれば幸いでございます。 まず結論から申し上げますと、…

【筋トレ】筋トレ×早起き=最高!!

みなさんこんばんわ!Nキャンです。 今日は筋トレ×早起き=最高!! ということについて書いていきたいと思います。 これは実際に僕が早起きして筋トレして感じたことを思うままに書いていくだけなのでなんの根拠等もございません。 あしからずご了承ください…

【増量】オススメ朝食。ミキサーでできる簡単増量ドリンク!

みなさんこんにちわ!Nキャンです。 今日はタイトルにもある通り僕が最近朝食で摂っているオススメ特性ドリンクを紹介したいと思います。 その名も「Nキャンドリンク」(そのままやないかい。) このドリンクを作ろうと思ったきっかけは単純に僕は朝食にいっ…

【増量日記】サラリーマンの増量計画2週間目の経過報告

こんにちわ!Nキャンです。 増量計画2週間目の経過報告をしたいと思います。 ちなみに1週間目の経過報告についてはこちらの記事です。 www.nbacamp.blog スタート時が61.0kg 1週間後が60.8kg そして2週間経過した今が61.3kgです。 なんとか先週減ってい…

【その他】ブログを初めて1ヶ月目経過。

みなさん、こんにちは! Nキャンです。 僕がブログの最初の記事を書いてから1ヶ月が経過しました。 なんかあっという間でしたが、1ヶ月経過した今の現状を報告したいと思います。 ちなみに僕はブログは趣味程度で飯を食っていこうなんて微塵も思っておりま…

【筋トレ❓】筋トレ好きのサラリーマンの1日

こんばんわ!Nキャンです。 今日は僕の1日を細かく書いていきたいと思います。 どこに需要があるねん!と思いますが、頑張って増量を計画しているサラリーマンのとある1日をご覧ください。笑 まず僕は朝は6時45分に目覚ましをセットします。 朝起きたらす…

【増量日記】サラリーマンの増量計画1週間目の経過報告

こんちには!Nキャンです。 前の記事で書かせていただきました増量計画ですが1週間目の経過を報告したいと思います。 www.nbacamp.blog スタートが6月9日(日)で61.0kgでした。 とりあえず経過はこちら。 今の時点で60.8kg (落ちている、、、) 体重の増…

【NBA】ウォリアーズお疲れ様。ラプターズおめでとう。(ウォリアーズのことしか書いてません。)

NBA 2018-2019 playoff finalが終わりました。 あっという間でしたねー。 とりあえずNBAの選手のみなさま、監督や関係者みなさまお疲れ様でした。 今シーズンも最高のエンターテイメントをありがとうございました。 とりあえず僕が一言言いたいのは、 ウォリ…

【NBA】NBA JAPAN GAMES 2019に行きます!!

こんばんわ!Nキャンです。 めっちゃ今更ですが、わたくし初NBA観戦を行います。 いぇーい!!!!!! タイトルにもある通りこちら! そうです。チケット当選いたしました。 いぇーい!!! 日本では1990年に初めててジャパンゲームが開催され、今回で13試…

【キャンプ】誰でも簡単100均で自作!!火吹き棒

みなさんこんばんわ! Nキャンです。 みなさんキャンプのときにあったら便利だなぁっていうものありますよね? そうです。火吹き棒です。(みんな意見一致のはず。) 火吹き棒って必需品ではありませんが、あったら非常に便利なものです。 かくいう私もいま…

【筋トレ】筋トレを始めてよかったと思うこと。筋トレのメリット

僕が筋トレを初めてよかったこととは。 巷では筋トレがブームとなっていると思います。 今風に言うと筋トレではなくてフィットネスですかね。 最近は本当に老若男女いろいろな人をジムで見かけます。 それほどまでに筋トレには多くの魅力があるのではないで…

【キャンプ】坪の内オートキャンプ場でデイキャンプをしてきました

2019年6月10日(日) 坪の内オートキャンプ場でデイキャンプをしてきました。 キャンプの様子やキャンプ道具については別の記事にしようと思うので、まずは、坪の内オートキャンプ場について書いていきたいと思います。 位置図↓ www.google.co.jpホームペー…

【増量日記】ガリガリが増量します。2019年12月31日までに65kg

こんにちわ!Nキャンです。 タイトルにもある通り2019年12月31日までに65kgまで増量したいと思います。 ちなみにいまの体重は61.0kg みなさんからしたら、6ヶ月もあれば余裕とだろう。と思うかもしれません。 ただ、僕からしたら大きな大きな…

【その他】前回制作2×4材簡単棚の塗装

こんにちは!Nキャンです! 今回は先日作った簡単棚の塗装をしましたので、書いていきたいと思います。 ちなみに前回作った簡単棚につきましては下の記事をご覧ください。 nbacamp.hatenablog.com 今回の塗装で使用したのはカインズで購入したこちら。 こち…

【NBA】KD(ケビンデュラント)チーム思いすぎる。。。

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DWyHiR_zA1Ns&ved=2ahUKEwjOxpma8dTiAhVTFYgKHdeNDL8QwqsBMA56BAgKEBM&usg=AOvVaw3NI_3gtWimNW-5EbOI-uN3&cshid=1559825085433 この動画を見てください。 KDはほん…

【その他】僕がブログを始めた理由

こんにちは!Nキャンです。 タイトルにもある通りなぜ僕がブログを始めたのか!!を説明したいと思います。 完全に自己満ですが、この記事を読んで「僕、私もブログを書いてみようかなぁ」って思ってもらえたら幸いです。 理由① アウトプットの練習がしたい …

【その他】おすすめ!amazonで購入「リアボックス28L」 原付(ホンダトゥデイ)取り付け方法について

今回はアマゾンで購入したリアボックスの取り付けについてご紹介したいと思います。 僕が購入したのはこちらの商品。 決め手はただ安いということと、レビュー数が多いということです。笑 ちなみにこちらの内寸は 幅約35cm×奥行き約33cm×高さ約25cmとなって…

【筋トレ】体重増量中のサラリーマンの工夫

僕はいま体重を増やそうと頑張っています。 見た目がガリガリな僕は体重を増やしつつ筋トレを行う必要があります。 多少の脂肪はとりあえず仕方ありません。 そんな僕がいま行っている増量方法を書きたいと思います。 ちなみに平日は普通のサラリーマンです…

【筋トレ】身長170cm体重52kgの男のベンチプレス成長記録(筋トレ開始〜2019年6月1日時点)

私が筋トレを始めたのは 2016年4月からです。 小学1年生から高校3年までバスケットをしており、大学生の頃は地元でクラブチームを作りバスケットをしておりました。 ただ昔から身体が細く一向に身体がゴツくなりませんでした。 それがすごくコンプレックスで…

【NBA】2019年NBAファイナル 第一戦 WARRIORS VS RAPTORS 個人的な展望

明日5月31日10時から(日本時間)NBAファイナルが始まります。 とてもとても楽しみな私が独断と偏見で注目ポイントを書いていきたいと思います。 2019年 NBA PlayOff Final warriors vs raptors 注目ポイント ガード陣対決 センター対決 エース対決 1.ガード…

【筋トレ】今日は肩の日でした。

こんにちは。 今日は肩の日でした。 今日は普通に仕事がありましたので、夜からの筋トレです。 仕事が終わって職場を出たのが18時くらい。 車でジムに向かい、到着したのが18時30分くらいでした。 平日の夕方は人が多いはずでしが、今は少し人が少ない…

【DIY】素人でもできる簡単棚のDIY(2×4材使用)

DIY

今回は脱衣所に置く棚を作りました。 制作費用や時間、大変だった点等を書いていきたいと思います。 ちょっと大雑把に解説していきます。 今回の図面はこちら。 とても適当に書きました。 (図面で高さ100cmとありましが、実際は91.5cmとなりました。) 脱衣…

【筋トレ】今日は脚の日でした。

今日(5月26日)は脚の日 今日は朝6時に起床。 7時から筋トレ開始です。 Don't skip leg day 一番きつい部位でもある脚は本当に憂鬱でした。 スクワット 77.5kg 5回.5回.5回.4回 70kg 6回 ダンベルランジ 片手20kg 10回×3set レッグエクステンション 10回×…

【筋トレ】今日は胸の日でした。

5月25日(土) 今日は胸の日でした。 土曜日は基本的に5時30分起きです。 そして、6時過ぎくらいに家を出てジムに向かうのです。 6時30分くらいから筋トレスタートです。 朝起きるのはめちゃくちゃ辛いし、二度寝しようといつも思うけど頑張って起き…

【NBA】ラプターズvsバックス

さぁ今日は、NBAイースタンファイナル第5戦の日ですよ。 さすがに仕事終わりに一試合全部見ようとは思わないので、NBAのアプリで逐一状況確認をしておりました。 試合開始前からワクワク 僕的にはラプターズ押し! 特に意味はないけど、バックスを喰ってほし…