プロテインの効果は?女性におすすめ?4年間飲んだ私が飲むメリットも踏まえて説明します。

なぁなぁ、プロテインって何のために飲むん?飲む必要ってあるん? じゃあ今回はプロテインについて疑問を持っている人に向けて説明するで 今回はプロテインについて詳しく説明していきたいと思います。 目次 プロテインとは たんぱく質の必要性 筋トレして…

腹筋を割るには腹筋トレーニングよりスクワット??

みなさんこんにちわ!今回は腹筋を割りたい!!と意気込んでいる人に朗報です。腹筋を割るならスクワットをしましょう!という記事になります。 最初に お腹周りの脂肪を減らして腹筋を割ってみせると思っている人が陥りやすい現象として、まず腹筋トレーニ…

【睡眠の質は大事です】Nキャンが実践する睡眠の質をあげる方法7選

みなさん、こんにちわNキャンです。 今回はタイトルにもある通りNキャンが実践する睡眠の質をあげる方法についてご紹介していきたいと思います。 私は睡眠の質にはだいぶこだわっておりまして、色々な本を読み、調べ実践してきました。 その中で私が有効だと…

ミニマリストサラリーマンの素人キャンプ道具の紹介

みなさんこんにちわ!Nキャンです。 本日は久しぶりにキャンプに関する記事でございます。 この度久しぶりにデイキャンプをすることになったので、今回持っていく道具の紹介をしたいと思います。 1.テント まずはテントですね。 【Amazon.co.jp 限定】BUNDOK…

筋トレ大好きサラリーマンが飲んでいるサプリメント等紹介(マイプロテインに限ります)

こんにちは! Nキャンです。 本日は私が飲んでいるサプリメントを紹介していきたいと思います。 ちなみに私はマイプロテインでしかサプリメント等を購入しておりません。 なぜかというとみなさんご存知のとおり圧倒的にコスパが良い。 からです。 マイプロテ…

【筋トレ】Nキャンが愛用する筋トレグッズ(トレーニング編)

こんにちは!Nキャンです。 本日は私が愛用している筋トレグッズとしてトレーニング編をお伝えします。 私は筋トレガチ勢ではありませんので、そんなにいろんなものを使っている訳ではありませんが、一般的に多くのトレーニーが使っているものを使用していま…

【筋トレ】筋トレ好きサラリーマンの1週間の筋トレメニューを公開します。

こんにちは!Nキャンです。 今回は筋トレ好きのサラリーマンの1週間の筋トレメニューを紹介します。 ちなみに私は大会を目指したりとかは一切しておらず、体を大きくしたいという理由だけで筋トレをしております。 また、扱う重量も全然重くなく、YouTubeで…

【筋トレ】サラリーマンこそ筋トレをすべき理由

こんにちわNキャンです。 なんかみんな最近「筋トレ!筋トレ!」って言ってるけど、筋トレのメリットって何?サラリーマンには必要ないでしょ いや、サラリーマンこそ筋トレしてください。絶対必要です。 今回はサラリーマン(社会人)こと筋トレをすべき理…

【ビジネスマン・サラリーマン必見】ノースフェイスのシャトルデイパックが超おすすめ!

こんにちわ!Nキャンです。 本日は私が愛用しているリュックの紹介をしていきたいと思います。 購入して3ヶ月が経過し、このリュックを長年使おうと心に誓いました。 このリョックの魅力を紹介したいと思います。 また、以前の記事でも少し載っているのでぜ…

【ミニマリスト】ミニマリストを目指すサラリーマンのカバンの中とは?

どうもこんにちわ!Nキャンです。 本日は題名にもあります通りミニマリストを目指す私のカバンの中身を紹介したいと思います。 そもそも私がミニマリストを目指しているというのはあまり公言しておりませんでしたが、そうです!目指しております。 極力持ち…

【筋トレ】通うフィットネスジムが近くなったことについて

こんにちわ!Nキャンです。 私は今まで通っていたジムが家から約20〜30分の距離にありました。 約15kmの距離のジムに1年以上通ってました。 しかしこの度より近い場所にフィットネスジムができたので8月上旬に入会しました。 おそらく来週から新しいジムで…

【その他】失敗しない早起きの方法とは?私はこれで早起きに苦痛を感じなくなりました。

みなさんこんにちわ!Nキャンです。 以前に下の記事を更新いたしました。 www.nbacamp.blog この記事では早起きのメリットを記載させていただきましたが、「早起きのメリットはわかったけどそもそも早起きが苦手」という人が多いと思います。 早起きが苦では…

【増量日記】サラリーマンの増量計画11週目の経過報告

こんにちわ!Nキャンです。 本日もタイトルにもある通り増量計画の経過報告をしていきたいと思います。 毎週の経過報告はゆるーい記事となっておりますので、ご了承ください。笑 ちなみに前回の記事がこちら www.nbacamp.blog 10週目は過去最高の62.1kgを…

【その他】早起きのメリットとは... 早起き(朝活)を1年間実践して感じたメリット

ようこそNキャンの村へ! Nキャンです。 今回は早起きのメリットについてご説明したいと思います。 ちなみに私は早起きを推奨しており、朝活人であります。 朝活を開始するようになって早1年が経過しました。 その中で私が感じた早起きのメリットをお伝えで…

【増量日記】サラリーマンの増量計画10週目の経過報告

こんにちわ!Nキャンです。 今回も増量日記の経過報告をしていきたいと思います。 今週で10回目の増量日記 当初からあまり変化は見られませんが、継続が大事です。 諦めずに徐々に頑張ります。 てなことで前回の記事はこちらになります。 www.nbacamp.blog …

プライバシーポリシー

プライバシーポリシー 個人情報の収集について 利用者は匿名のままで、当サイトを自由に閲覧する事ができます。お問合せ等、場合によっては、利用者の氏名やメールアドレスなどの個人情報の開示をお願いする事があります。しかし、利用者の個人情報を利用者…

【増量日記】サラリーマンの増量計画9週目の経過報告

こんにちわ!Nキャンです。 今回も増量日記の経過報告をしていきたいと思います。 ちなみに先週の記事がこちら 。 www.nbacamp.blog さらに増量計画を始めた時に記事がこちら。 www.nbacamp.blog 7月末あたりから急激な体重減少にありましたが、先週あたりか…

【オススメ】キャッシュレス化はメリットばかり

こんにちわ。Nキャンです! 本日は私が実践しているキャッシュレス化についてお伝えしていきたいと思います。 私は過去にこういうツイートしております。 キャッシュレス化を目指しております。ブログにも書いていこうと思います。— Nキャン (@nbacamp) 2019…

【増量日記】サラリーマンの増量計画8週目の経過報告

こんにちは。Nキャンです。 さぁ、第8週目の経過報告をしたいと思います。 ちなみに前回のはこちら ↓ www.nbacamp.blog 先週はひどい結果でした。 夏のせいですごい体重が減少傾向にあり、開始時よりも体重が少なくなるというもっとも最悪の状況でした。 そ…

【増量日記】サラリーマンの増量計画7週目の経過報告

こんばんわ。Nキャンです。 今回はタイトルにもある通り増量計画の7週目の経過報告させていただきます。 (ちなみに6週目の記事はこちら↓) www.nbacamp.blog そして7週目の経過がこちらです。 本当に申し訳ありません。 こんなにも体重が減少しているな…

財布を落として気付いたこと

こんにちわ。Nキャンです。 実は私、財布をなくしました。。。 本当にショックでした。 なので、私が財布を紛失して感じたことや、対応について書いていきたいと思います。 【財布の中身について】 まず私の財布の中に何が入っていたかお伝えします。 現金:8…

【ブログ】ブログの更新を続けることの難しさについて

みなさん、こんばんわ! Nキャンです。 今回はブログの更新を続けることの難しさについて書いていきたいと思います。 というのも、実際に私が苦労しているので、その心境とかをお伝えできればと思います。 1.サラリーマンである以上時間の確保が難しい まず…

【増量日記】サラリーマンの増量計画6週目の経過報告

こんばんわ!Nキャンです。 今回はサラリーマンの増量計画の6週目の経過報告をしたいと思います。 5週目については下の記事をご覧ください。 www.nbacamp.blog 体重計がぶっ壊れるという事態が起きてしまい、5週目の経過報告ができませんでしたが、新しい…

【NBA】カリー5(CURRY5)を履いてみたの感想

アンダーアーマーのカリー5買いたいねんけど履き心地ってどうなんやろ? 実際に今履いている僕がカリー5の履き心地について教えるわ 今回はタイトルにもある通り【カリー5】を履いてみた感想を書いていきたいと思います。 はい、最初に答えを言います。 最…

【筋トレ】24時間ジムのメリット・デメリット

こんばんわ!Nキャンです。 近年は24時間ジムが非常に増えてきております。 私は今24時間ジムの会員です。 会員になってすでに1年くらい経過しておりますので、 私が感じた24時間ジムのメリット・デメリットを書いていきたいと思います。 メリット 1.いつで…

【増量日記】サラリーマンの増量計画5週間目の経過報告(ができません。)

こんばんわ!Nキャンです。 1週間ぶりのブログになってしまいました。 やはりブログの執筆の時間の確保とモチベーションの維持が難しくなってきました。 ここが耐えどき。今週は頑張って更新します。 そして増量日記ですが、なんと今週は報告できません。 …

【増量日記】サラリーマンの増量計画4週間目の経過報告

こんにちは!Nキャンです。 タイトルにもある通り4週間目の報告をしたいと思います。 何の報告かはこの記事を参照してください。 www.nbacamp.blog この記事にも書いてありますが、やっぱりなかなか増量が進みませんねー。 今回は月曜に計量してみました。 …

【筋トレ】ガリガリサラリーマンがスクワットMAX50kg→100kgまで成長した方法

こんにちは!Nキャンです。 私は先日スクワットPR100kg成功いたしました。 【速報】本日ガリガリサラリーマンがスクワット100kg成功しました。少し浅いし、フラフラやったけどとりあえずOKということにしときます— Nキャン (@nbacamp) 2019年7月4日 ここ最近…

【筋トレ】サラリーマン筋トレ好きの1週間(平日)

こんにちは!Nキャンです。 今回は筋トレ好きのサラリーマンの1週間を簡単に紹介したいと思います。 特に需要があるか分かりませんが、私が人のルーティンや1週間とかを見るのが好きなので、私と同じような方がいてくれると信じてます。笑 それでは月曜か…

【その他】サラリーマンの私が筋トレを習慣化させたコツ

こんばんわ!Nキャンです。 僕は筋トレを始めて2年が経過しました。 正直最初は続けるのが難しくてたまーにサボることがありました。 けど今では筋トレを習慣化することができ、時間があるのに筋トレをサボるということが全くありません。 そんな僕が筋トレ…