職場には筋トレしていると伝えるべき?筋トレしていると職場で言うべきメリットについて

筋トレ
悩める人
悩める人

職場で筋トレしているって言うべきかなぁ( ´Д`)

 

 

今回はこういった悩みや疑問を解決します。

まず最初に答えをお伝えしましょう。

職場には筋トレしていると言いましょう。

なぜ言うべきなのかについて今日は解説していきます。

Nキャン
Nキャン

この記事では職場に筋トレをしていると伝えることで得られるメリットについて私の実体験をもとにご紹介します。

1.ジムに行くと言う理由で定時退社できる

まずはこれです。

私は職場でいろんな人に「筋トレしている」「ジムに週5日行っている」と伝えています。

そして「ジムに行かなあかんから早く帰る」ということも伝えています。

最初は部署の人に「ん?」って思われていたと思います。(態度や反応でわかりました。笑)

でも1ヶ月くらい経った日には「Nキャンはジムに行くから定時退社する」ということを植え付けることに成功しました。

そこからは定時になると私に仕事の話をする人は減っていき、「Nキャンは定時で帰るのが当たり前」という風になりました。

なんなら少しだけ残っていると「あれっ?今日はジム行かへんの?」って聞かれるようにまでなったんです。

(そういう時はドヤ顔で「今日は筋肉休息日です」って言います)

ここまでくればもう勝ちです。ジムに行くと言う理由で定時退社は大丈夫です。

(本当は理由はどうであれ定時退社は当たり前なんです。ただ、まだ日本の会社には残業して必死に仕事するのが美徳みたいな風潮があるのは否めません。)

2.職場でプロテインが飲める

筋トレをしていると怖いのが2つあります。

1.カタボリック

2.たんぱく質不足

「1日5食から6食に分けて食事しましょう」

「たんぱく質は体重の2倍以上のgをとりましょう」

と筋トレ界隈では当たり前のように言われていますが、普通の会社員では難しいですよね。

仕事中に食事なんかできないですし。

そこでプロテインドリンクの登場です。

間食が難しい時はプロテインドリンクを摂取して代用することは可能です。

たんぱく質も摂取できるので間食にはもってこいです。

かの有名な筋トレYouTuberカネキンさんもフル食動画でプロテインを1食とカウントしておりました。

さすがに職場でシェイカーを「シャカシャカ」振るのは周りに迷惑だと思うので、家でプロテインドリンクを作って水筒か何かに入れて持って行くようにしましょう。

筋トレしていると公言していると職場でプロテインを飲んでいてもなんら不思議でもありません。

公言していないと「何飲んでるの?」とか聞かれるし、「なんか甘い匂いする」とかいちいち言われます。(最近のプロテインは甘い味が多いので)

結構鬱陶しいです。笑

筋トレしていると伝えていれば「あー、プロテイン飲んでいるのか」と思われるだけなので堂々とプロテインドリンクの摂取が可能です。

ちなみに私はこの水筒にプロテインを入れて毎日持って行ってます。


サーモス 水筒 真空断熱ケータイマグ 【スクリュータイプ】 500ml ダークネイビー JNO-502 DNVY

3.職場で公言しているのでうかつにサボれない

f:id:nbacamp:20200419120448j:plain

「今日はジム行くの?」

「昨日ジム行ったん?

「休みの日って何するん? あっ、ジムか!」

毎日のように聞かれるようになります。

当たり前のように聞かれることが増えます。

頻繁に言われたらサボれないですよね?笑

ある意味公言することは自分を追い込むことになるのです。

「ジムに行って筋トレしている 」

と公言するのではなく、

「週5日でジムに行って筋トレしている」と言いましょう。

自分を追い込みましょう。

4.職場でのキャラが定着する

f:id:nbacamp:20200419120443j:plain

 

これは意外に大きなメリットなのです。

「筋トレバカ」「筋トレオタク」などなど色々言われますが逆に嬉しくなります。

こういったキャラを定着させるとまず、人に覚えれらやすくなります。

新人の人からしたらとても嬉しいことですよね。

さらに、ちょっと筋トレに興味のある人に話しかけられるようになり、筋トレ教えて!とかよく言われるようになります。

意外にも人脈が広がります。

職場のネットワークってすごいですよね。

「なんでそんなことまで知ってるん?」とか「もうそんなに広まってるん?」って思うこと多くないですか?

それを利用しましょう。

筋トレしていると職場で言うことであっという間に職場全体に広まって、覚えられやすくなりますし、人脈も広がります。

これは意外に大きなメリットなんです。

◎まとめ

どうだったでしょうか。

私は筋トレしていると公言して感じたデメリットは一切ございません。

メリットばっかりを感じております。

私の実体験をもとに職場で筋トレをするメリットについて解説しました。

明日職場でみんなに言ってやりましょう。

「私、筋トレ週5日でしてるんですよー」ってね。

PROFILE

▶27歳会社員の新婚
▶︎健康で生産性のあるライフスタイルについて
▶︎筋トレ、ミニマリスト、朝活
 
◎副業収入で嫁さんを色んなところへ連れて行くことが目標

\フォロー/
筋トレ
\フォロー/
NLog

コメント

タイトルとURLをコピーしました