プロテインの効果は?女性におすすめ?4年間飲んだ私が飲むメリットも踏まえて説明します。

なぁなぁ、プロテインって何のために飲むん?飲む必要ってあるん? じゃあ今回はプロテインについて疑問を持っている人に向けて説明するで 今回はプロテインについて詳しく説明していきたいと思います。 プロテインとは たんぱく質の必要性 筋トレしている人…

腹筋を割るには腹筋トレーニングよりスクワット??

みなさんこんにちわ!今回は腹筋を割りたい!!と意気込んでいる人に朗報です。腹筋を割るならスクワットをしましょう!という記事になります。 最初に お腹周りの脂肪を減らして腹筋を割ってみせると思っている人が陥りやすい現象として、まず腹筋トレーニ…

【睡眠の質は大事です】Nキャンが実践する睡眠の質をあげる方法7選

みなさん、こんにちわNキャンです。 今回はタイトルにもある通りNキャンが実践する睡眠の質をあげる方法についてご紹介していきたいと思います。 私は睡眠の質にはだいぶこだわっておりまして、色々な本を読み、調べ実践してきました。 その中で私が有効だと…

ミニマリストサラリーマンの素人キャンプ道具の紹介

みなさんこんにちわ!Nキャンです。 本日は久しぶりにキャンプに関する記事でございます。 この度久しぶりにデイキャンプをすることになったので、今回持っていく道具の紹介をしたいと思います。 1.テント まずはテントですね。 【Amazon.co.jp 限定】BUNDOK…

筋トレ大好きサラリーマンが飲んでいるサプリメント等紹介(マイプロテインに限ります)

こんにちは! Nキャンです。 本日は私が飲んでいるサプリメントを紹介していきたいと思います。 ちなみに私はマイプロテインでしかサプリメント等を購入しておりません。 なぜかというとみなさんご存知のとおり圧倒的にコスパが良い。 からです。 マイプロテ…

【筋トレ】Nキャンが愛用する筋トレグッズ(トレーニング編)

こんにちは!Nキャンです。 本日は私が愛用している筋トレグッズとしてトレーニング編をお伝えします。 私は筋トレガチ勢ではありませんので、そんなにいろんなものを使っている訳ではありませんが、一般的に多くのトレーニーが使っているものを使用していま…

【筋トレ】筋トレ好きサラリーマンの1週間の筋トレメニューを公開します。

こんにちは!Nキャンです。 今回は筋トレ好きのサラリーマンの1週間の筋トレメニューを紹介します。 ちなみに私は大会を目指したりとかは一切しておらず、体を大きくしたいという理由だけで筋トレをしております。 また、扱う重量も全然重くなく、YouTubeで…

【筋トレ】サラリーマンこそ筋トレをすべき理由

こんにちわNキャンです。 なんかみんな最近「筋トレ!筋トレ!」って言ってるけど、筋トレのメリットって何?サラリーマンには必要ないでしょ いや、サラリーマンこそ筋トレしてください。絶対必要です。 今回はサラリーマン(社会人)こと筋トレをすべき理…

【ビジネスマン・サラリーマン必見】ノースフェイスのシャトルデイパックが超おすすめ!

こんにちわ!Nキャンです。 本日は私が愛用しているリュックの紹介をしていきたいと思います。 購入して3ヶ月が経過し、このリュックを長年使おうと心に誓いました。 このリョックの魅力を紹介したいと思います。 また、以前の記事でも少し載っているのでぜ…

【ミニマリスト】ミニマリストを目指すサラリーマンのカバンの中とは?

どうもこんにちわ!Nキャンです。 本日は題名にもあります通りミニマリストを目指す私のカバンの中身を紹介したいと思います。 そもそも私がミニマリストを目指しているというのはあまり公言しておりませんでしたが、そうです!目指しております。 極力持ち…